Измерение обхвата грудной клетки проводят для определения размера одежды и нижнего белья. Также по окружности груди оценивают физическое развитие конкретного человека и степень его физического развития. Произвести замеры можно самостоятельно или с помощью ассистента.
В связи с анатомическими особенностями снятие мерок у женщин и мужчин отличается. Чтобы не допустить ошибки, необходимо знать правила их выполнения.
Содержание
1 Произведение замеров
Знание такого параметра тела, как обхват груди, позволит точно подобрать размер одежды или построить выкройку для шитья. Для того чтобы определить его правильно, необходимо соблюдать ряд условий:
- замеры выполняются в утренние часы, лучше всего - натощак;
- мерка снимается в прямом положении корпуса, с опущенными вдоль туловища руками;
- нижнее белье в процессе замеров можно не снимать;
- мерная лента должна плотно прилегать к поверхности тела, но не стягивать его;
- процедура выполняется при спокойном темпе дыхания, в промежутке между выдохом и вдохом
- процесс замера желательно производить с помощником.
При самостоятельном снятии мерок в домашних условиях следует воспользоваться зеркалом. Оно позволит проконтролировать правильность наложения метра. Одна рука при этом должна свободно свисать вдоль туловища, а другая — поддерживать ленту.
1.1 Обхват груди у женщин
Обхват груди у женщин можно измерить по-разному. При построении выкройки используют половинное значение параметра — полуобхват. Обычно требуется определение трех показателей:
- Лента располагается сзади по самым выделяющимся частям лопаток и спереди — над грудью.
- Сантиметр спереди проходит над наиболее выдающимися частями груди. Сзади его положение не меняется.
- Измерительная лента находится строго горизонтально, пересекая наивысшие точки груди.
При массовом пошиве одежды учитывают именно третий параметр. Размерная сетка разных производителей может отличаться. Таблица усредненных значений обхвата груди для женщин в соответствие с размером:
| Размер | Обхват груди |
| XXS (40–42) | 78–86 см |
| XS (42–44) | 82–90 см |
| S (44–46) | 86–94 см |
| M (46–48) | 90–98 см |
| L (48–50) | 94–102 см |
| XL (50–52) | 98–106 см |
| XXL (52–54) | 102–110 см |
| XXXL (54–56) | 106–114 см |
| 4XL (56–58) | 110–118 см |
| 5XL (58–60) | 114–122 см |
Для правильного подбора бюстгальтера необходимо дополнительно знать:
- размер бюста;
- обхват под грудью.
Последний параметр надо мерить в положении стоя, соблюдая выше перечисленные правила. При выборе модели бюстгальтера пользуются представленной на этикетке маркировкой, в которой литера (буква) обозначает объем чашечки, а цифра — окружность под грудью. Соответствие этих параметров размеру изделия отражено в таблице:
| Размер бюстгальтера | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | |
| Окружность под грудью (см) | 68–72 | 73–77 | 78–82 | 83–87 | 88–92 | 93–97 | 98–102 | |
| Окружность груди (см) | A | 82–84 | 87–89 | 92–94 | 97–99 | 102–104 | 107–109 | 112–114 |
| B | 82–86 | 89–91 | 94–96 | 99–101 | 104–106 | 109–111 | 114–116 | |
| C | 86–88 | 91–93 | 96–98 | 101–103 | 106–108 | 111–113 | 116–118 | |
| D | 88–90 | 93–95 | 98–100 | 103–105 | 108–110 | 113–115 | 118–120 | |
| E | 90–92 | 95–97 | 100–102 | 105–107 | 110–112 | 115–117 | 120–122 | |
1.2 Обхват груди у мужчин
У мужчин окружность груди оценивают только в одном положении. Измерительную ленту располагают горизонтально. Ее нулевая отметка находится в середине грудины на уровне ареол сосков. Далее сантиметр проходит через выступающие части лопаток и подмышечные впадины.
Если человеку, для которого шьют одежду, свойственно сутулиться, спинку при построении выкройки следует слегка расширить.
Таблица соответствия размеров одежды для мужчин:
| Размер | Обхват груди |
| S (44–46) | 88–92 см |
| M (46–48) | 92–96 см |
| L (48–50) | 96–100 см |
| XL (50–52) | 100–104 см |
| XXL (52–54) | 104–108 см |
| XXXL (54–56) | 108–112 см |
| 4XL (56–58) | 112–116 см |
| 5XL (58–60) | 116–120 см |
2 Оценка физического развития
Определение формы и окружности груди позволяет оценить состояние дыхательной системы, которое напрямую зависит от степени тренированности человека. Зная эти параметры, можно подобрать оптимальную программу физических занятий и проконтролировать их эффективность.
2.1 Форма груди
Для выяснения формы используют 2 параметра, которые измеряют специальным циркулем с помощью ассистента:
- Переднезадний диаметр. Расстояние между грудиной в районе 4 ребра и позвоночником. Ножки измерительного прибора находятся на одной линии.
Определение переднезаднего размера груди
- Поперечный диаметр (или ширина груди). Замер производят на том же уровне, циркуль располагают по средним подмышечным линиям.
Измерение поперечного диаметра груди
В зависимости от полученных результатов выделяют 3 формы грудной клетки:
- 1. Коническую — переднезадний диаметр составляет 71% от поперечного.
- 2. Цилиндрическую — переднезадний диаметр равен 72–74% от поперечного.
- 3. Уплощенную — переднезадний размер составляет 60–68% от поперечного.
2.2 Окружность грудной клетки
Ее замеряют в состоянии покоя, а также при максимальных вдохе и выдохе. Мерную ленту накладывает ассистент. Сзади она проходит под нижними углами лопаток, а спереди у женщин — над молочными железами на уровне 4 ребра, у мужчин — по нижнему краю околососковых кружков.
Расположение мерной ленты при измерении окружности груди
Степень тренированности дыхательной системы определяют с помощью экскурсии грудной клетки. Она представляет собой состояние груди в покое и увеличение ее обхвата при максимальном вдохе; в среднем она равна 6–8 см. У профессиональных спортсменов разница составляет до 10–16 см.
Зная окружность грудной клетки, можно оценить ее соответствие росту человека, т. е. определить гармоничность телосложения. Она рассчитывается по специальной формуле: окружность груди в покое в сантиметрах умножается на 100 и делится на длину тела (см). В норме этот параметр имеет значение 50–55. Если он превышает 55, то это свидетельствует об отличном физическом развитии. Если не превышает 49 - то, напротив, о недостаточном. Чтобы увеличить его значение, показано выполнение особого комплекса упражнений.
Также пропорциональность частей тела определяют с помощью индекса Эрисмана. Для этого из окружности грудной клетки вычитают величину, равную половине роста в сантиметрах. Значение индекса меняется в течение жизни. У людей возраста 25–30 лет в норме он составляет +6–8, что говорит о хорошем развитии груди.
