Как часто нужно мыть голову для здоровых волос

1

Почему частота мытья у всех разная

На скорость загрязнения волос влияют несколько факторов:

• тип кожи головы;
• возраст и гормональный фон;
• время года;
• занятия спортом;
• использование укладочных средств;
• длина и густота волос;
• ношение головных уборов.

Например, у подростков и молодых людей кожа головы часто становится жирной уже к вечеру. А у человека старше сорока лет волосы могут оставаться свежими несколько дней подряд.

2

Как часто обычно моют голову при разных типах кожи

Эти цифры нельзя считать строгими правилами. Если кожа головы становится грязной раньше, мойте раньше. Если волосы остаются свежими дольше, не нужно специально увеличивать частоту.

3

Можно ли мыть голову каждый день

Это один из самых популярных вопросов. Многие уверены, что ежедневное мытьё портит волосы. На самом деле здоровой коже головы ежедневное очищение не вредит, если использовать подходящий шампунь.

Ежедневное мытьё может быть нормой, если:

• волосы быстро становятся жирными;
• вы активно занимаетесь спортом;
• работаете в пыльных условиях;
• каждый день используете пенки, лаки и сухой шампунь;
• живёте в жарком климате.

Проблемы обычно возникают не из-за частого мытья, а из-за агрессивных средств. Если ежедневно использовать шампунь для глубокого очищения, кожа действительно может стать сухой и чувствительной.

4

Правда ли, что волосы можно «приучить» реже пачкаться

Частично — да, но возможности здесь ограничены.

Если человек мыл голову два раза в день без необходимости, то переход на режим через день может оказаться комфортным. Но если кожа головы от природы жирная, никакие тренировки не заставят её внезапно стать сухой.

Сальные железы работают под влиянием генетики и гормонов. Поэтому терпеть неделю ради эксперимента обычно нет смысла.

Если кожа головы сильно жирнится, появляется зуд, болезненность, корочки или обильная перхоть, проблема может быть не в частоте мытья, а в состоянии кожи.

5

На какие признаки ориентироваться

Вместо подсчёта дней лучше обращать внимание на состояние головы.

Пора мыть волосы, если появились:

• жирный блеск у корней;
• ощущение грязи;
• неприятный запах;
• зуд;
• волосы потеряли объём и начали слипаться.

Если этих признаков нет, мыть голову только потому, что «прошло три дня», необязательно.

6

Как выбрать режим в зависимости от ситуации

6.1

Если волосы жирнеют уже вечером

Не мучайте себя. Ежедневное мытьё может быть вашим нормальным режимом. Подберите мягкий шампунь для частого использования.

6.2

Если волосы длинные и сухие по длине

Корни могут требовать мытья каждые два дня, а концы при этом остаются сухими. В этом случае помогают кондиционер и питательные средства для длины.

6.3

Если занимаетесь спортом каждый день

Пот, себум и бактерии быстро накапливаются на коже головы. После интенсивных тренировок голову обычно лучше мыть чаще.

6.4

Если волосы окрашены

Слишком частое мытьё может быстрее вымывать пигмент. Обычно подходят интервалы в два-три дня, но многое зависит от типа кожи головы.

6.5

Если есть кудри

Кудрявые волосы чаще склонны к сухости. Многие люди с кудрями чувствуют себя комфортно при мытье один-два раза в неделю.

7

Частые ошибки

7.1

Терпеть грязные волосы ради «перевоспитания» кожи

Если голова зудит и выглядит грязной, лучше её помыть. Длительное накопление кожного сала может усиливать раздражение.

7.2

Использовать слишком агрессивный шампунь

После сильного обезжиривания кожа иногда начинает вырабатывать ещё больше себума, чтобы компенсировать сухость.

7.3

Мыть только волосы, а не кожу головы

Основная задача шампуня — очищение именно кожи головы и корней.

7.4

Постоянно пользоваться сухим шампунем

Он помогает освежить причёску, но не заменяет полноценное мытьё.

7.5

Подражать чужому режиму

То, что подходит подруге или блогеру, может совершенно не подойти вам.

8

Как правильно мыть голову, чтобы волосы были здоровыми

1. 1. Хорошо намочите волосы тёплой водой.
2. 2. Нанесите небольшое количество шампуня на кожу головы.
3. 3. Аккуратно помассируйте корни пальцами.
4. 4. Тщательно смойте пену.
5. 5. При необходимости повторите процедуру.
6. 6. Нанесите кондиционер только на длину волос.
7. 7. Не трите волосы полотенцем слишком активно.

Слишком горячая вода и агрессивное трение часто вредят волосам больше, чем частое мытьё.

9

Нужно ли менять шампунь время от времени

Если средство вам подходит, кожа головы чувствует себя хорошо, нет сухости и раздражения, специально менять шампунь не нужно.

Повод задуматься о смене средства появляется, если:

• волосы стали быстрее загрязняться;
• появился зуд;
• возникла повышенная сухость;
• изменилось состояние кожи после окрашивания или смены сезона.

10

Когда стоит обратиться к специалисту

Иногда проблема заключается не в режиме ухода. Консультация специалиста может понадобиться, если:

• волосы внезапно начали жирниться намного быстрее;
• появилась сильная перхоть;
• есть покраснение и шелушение;
• возникли болезненные ощущения;
• усилилось выпадение волос.

Такие симптомы могут говорить о заболеваниях кожи головы, которые не решаются простым изменением графика мытья.

11

Что делать именно вам

Если кожа головы жирная — мойте волосы каждый день или через день и не переживайте из-за частоты.

Если кожа нормальная — обычно достаточно мыть голову раз в два-три дня.

Если волосы сухие или кудрявые — ориентируйтесь на интервал от трёх дней до недели, но следите за комфортом кожи.

Главное правило простое: чистая кожа головы полезнее, чем попытка терпеть грязные волосы ради мифических норм. Не существует идеального количества мытья для всех людей. Есть только режим, при котором ваша кожа головы остаётся чистой, а волосы выглядят и ощущаются здоровыми.

Информация в статье носит ознакомительный характер. При выраженных проблемах с кожей головы, выпадении волос или стойком зуде стоит обратиться к врачу для подбора индивидуального ухода и оценки состояния здоровья.