Лимфодренажный массаж лица: виды, польза и вред, техника проведения

1

Кому показан лимфодренажный массаж лица?

Лимфомассаж оказывает не только видимый эффект лифтинга, но и существенно улучшает самочувствие. Прежде чем начать практиковать лимфодренажный массаж лица и не причинить при этом вреда здоровью, нужно ознакомиться с работой лимфатической системы и провести диагностику ее состояния.

1.1

О работе лимфатической системы

Кроме кровеносных сосудов, в организме находятся лимфатические сосуды, по которым от органов и тканей течет лимфа. Ее движение очень медленное: лимфа совершает полный оборот в теле всего 6 раз в сутки. Лимфатическая система работает в паре с кровеносной, ее главные задачи: защита организма и обеспечение постоянства состава крови.

Клапаны пропускают лимфу только в одну сторону, на теле — снизу вверх, а на голове сверху вниз к надключичным лимфоузлам. Массаж нужно делать в направлении движения лимфы, чтобы не повредить клапаны лимфосистемы.

Функции лимфатической системы:

• баланс жидкости в организме;
• защита от инфекций, удаление и уничтожение бактерий;
• удаление инородных и отработанных веществ;
• передача питательных вещества из тканей в кровь.

Лимфа снабжает ткани организма питательными веществами и выводит из них продукты обмена. Она сначала отходит в лимфатические капилляры, которые, постепенно увеличиваясь, преобразуются в сосуды, стволы и протоки. Сосуды проходят через лимфатические узлы, где удаляются чужеродные объекты, задерживаются клетки с мутациями.

Говоря о лимфе, можно привести пример с системой канализации. Когда она засоряется, вода поступает, но не уходит, так происходит засор. Когда жидкость задерживается, то продукты распада, токсины накапливаются, а лимфоциты не обеспечивают должный иммунитет. На лице засоры могут выглядеть как отеки, они вызывают мышечные зажимы, затрудняют работу лимфоузлов.

Советы по улучшению работы лимфосистемы:

• Употребление большого количества воды. Токсины растворяются в воде и выводятся из организма через почки и кожу.
• Физические упражнения. У лимфосистемы нет «насоса», она перемещается за счет сокращения мышц. Лимфатические капилляры и сосуды оплетают мышечную ткань, мышцы сокращаются – лимфа приходит в движение. Тренировки, бег, даже утренняя зарядка ускоряют прохождение лимфы.
• Правильное питание. Лимфатическая жидкость содержит лимфоциты, моноциты, от наличия которых зависит состояние иммунитета. Полезными будут следующие продукты: морковь, грецкие орехи, яйца, морская капуста, шпинат, черный шоколад.
• Массаж. Лимфодренажная техника активизирует работу кровеносной и лимфатической системы, улучшая трофику лимфатической жидкости.

Вредные продукты для лимфы: спиртные напитки, соль, колбасы, консервы.

1.2

Показания к проведению лимфомассажа

Лимфодренажный массаж показан во многих случаях. О сбоях в работе лимфатической системы может подсказать не только удручающий внешний вид. Проблема с выведением из организма вредных веществ всегда провоцирует те или иные заболевания.

Узнать о том, что лимфодренажный массаж необходим, можно по следующим симптомам:

• отеки лица, рук, ног, мешки под глазами;
• целлюлит;
• варикозное расширение вен;
• хроническая усталость;
• частые простуды;
• головные боли;
• кожные заболевания.

Польза после проведенного курса будет заключаться не только в лифтинге кожи, ее очищении, избавлении от отеков под глазами, но и в уменьшении мимических морщин.

1.3

Противопоказания

Прежде чем начать курс лимфодренажа, необходимо убедиться, что к нему нет противопоказаний.

Нельзя практиковать лимфодренаж в следующих случаях:

• проведенные инвазивные косметические процедуры;
• операции на лице;
• серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания лимфатической системы;
• очаги воспаления, ранки на коже;
• острые воспалительные заболевания;
• онкология;
• беременность в первом триместре;
• тромбофлебит;
• туберкулез.

Если некоторые узлы на теле увеличены — лучше проконсультироваться с врачом.

2

Виды процедур

Лимфодренажный массаж бывает аппаратный и ручной.

Аппаратная методика выполняется следующими способами:

• Микротоковый лифтинг лица и шеи. Это мягкая процедура воздействия на лицо слабыми электрическими импульсами. Курс состоит из 10–12 процедур, выполняется специальным аппаратом с применением геля. В результате межклеточные пространства избавляются от токсинов, снимается гипертонус мышц, активизируется выработка эластина и коллагена. Можно проводить в салоне или приобрести устройство и выполнять дома.
• Вакуумный способ. Лечебные банки, которые активно применялись в советское время, улучшают кровообращение и лимфоотток, помогают устранить жировые отложения. В медицинский центрах массаж выполняется вакуумным аппаратом, в котором чередуется давление воздуха. В домашних условиях можно приобрести стеклянные банки с присоской. Сеанс вакуумного массажа лица длится приблизительно 10–15 минут.
• Гальванизация. Манипуляция выполняется с помощью тока низкого напряжения и щелочного раствора. Процедура очищает глубокие слои кожи, выводя скопившиеся в порах загрязнения, излишки сала, активизирует обмен веществ, расширяет сосуды. Выполнение занимает 10–30 минут.
• Электроионофорез. С помощью электродов в эпидермис вводятся увлажняющие, стимулирующие вещества. Длительность массажа 5–15 минут.

Положительные результаты можно получить с помощью ручного массажа, в случае если кожа не совсем запущена. Массажисты-профессионалы выполняют ручной лимфодренаж трех видов в зависимости от потребностей кожи:

• Поверхностный. Снимает спазмы, улучшает упругость кожи, выводит излишнюю жидкость из тканей.
• Глубокий. Задействует глубокие слои. Это лечебный массаж, при котором интенсивно стимулируются узлы.
• Проекционный. Точечно прорабатывает зоны лимфоузлов. Улучшает лимфо и кровоток и, как следствие, питание кожи.

Массажа в салоне занимает от получаса до часа. Сама процедура действует расслабляюще, вызывает приятные ощущения. При этой технике классические массажные линии зачастую не соблюдаются, а сфокусированы в направлении к ближайшим лимфоузлам. Основные приемы — пульсирующие надавливания и поглаживания по ходу лимфооттока.

3

Как правильно делать лимфодренажный массаж?

Для проведения массажа в домашних условиях необходимо выучить приемы и разработать руки, для того чтобы правильно соблюдать нужное давление на зону. Со временем выработается навык, и массаж будет легче и легче даваться. Во время курса желательно увеличить прием жидкости.

Начинать освоение лимфомассажа лучше с ручной техники. Вспомогательные средства, такие как банки, шарики, ролики, лучше отложить на потом. Если нет опыта в их применении, на лице могут появиться синяки и кровоизлияния.

Схема массажа:

1. 1. Очистка лица. С помощью тоника, мицеллярной воды или пенки для умывания обрабатывают лицо, шею, зону декольте.
2. 2. Раскрытие пор. Желательно, если нет противопоказаний, распарить кожу над паром с использованием трав около 5 минут.
3. 3. Пилинг. Перед началом цикла проводят пилинг средством по типу кожи. Это позволит убрать омертвевшие клетки. Нельзя использовать абразивные средства.
4. 4. Увлажнение. Наносят увлажняющее средство или масло, чтобы руки свободно проскальзывали по коже.
5. 5. Разогрев. Кожу можно разогреть телом ладоней, мимической гимнастикой.
6. 6. Массаж. Движения следуют строго по области тока лимфы. Если используется методика японского массажа Асахи (Зоган), то приемы повторяют по 3 раза.
7. 7. Завершающее движение. Каждый массажный прием оканчивают следующим образом: пальцы рук прижимают к вискам, сохраняют легкое давление 2–3 секунды, опускаются по щекам. Не отпуская рук, задерживаются у подбородка, в нескольких сантиметрах ниже нижней челюсти, опускаются дальше по боковой поверхности шеи. Движение завершают у ключичных лимфоузлов.
8. 8. Окончание. После сеанса кожу успокаивают приемом «пальцевой душ» — легким поверхностным похлопыванием.

Для положительного стойкого эффекта достаточно практиковать его 1 раз в неделю.

3.1

Чего нельзя делать при массаже?

Многие видеокурсы и уроки на Youtube демонстрируют приемы, при которых лимфоузел глубоко и интенсивно проминается. Непрофессионалу, человеку без медицинского образования такие действия повторять запрещено ввиду серьезной опасности для здоровья.

Структура лимфоузлов очень нежная, излишнее давление может нарушить внутренние процессы циркуляции. Из-за неумелого нажима страдают протоки узла, по которым движется лимфа, и она выходит в ткани. Это может привести к нарушениям в работе органов и тяжелым отекам.

Вместе с нарушением тока крови и лимфы в лимфоузле происходит спонтанный выход в кровоток незрелых лимфоцитов. Иммунитет не в состоянии их распознать, поэтому начинает активно их уничтожать. Как следствие, происходит травмирование и воспаление узла.

Кроме этих причин, существует и такая, как скопление в лимфоузлах токсинов, бактерий, мутировавших клеток. При усиленном массаже узла жидкость ускоряет свое движение по организму, продукты распада разносятся по всем органам, что приводит к интоксикации и ухудшению самочувствия. Особенно это актуально при проведении сеанса лимфодренажа при ОРВИ. При любой болезни ее течение будет более тяжелым и длительным.