После 25 лет клетки эпидермиса начинают стареть и теряют прежнюю упругость и свежесть. Также кожа подвергается изменениям во время беременности. На сегодняшний день существует множество всевозможных процедур и средств по уходу за кожей, которые способны вернуть упругость и шелковистость: скрабы, лосьоны, обертывания, гели для душа, занятия спортом. С их помощью можно: сгладить растяжки, убрать целлюлитные отложения и заставить кожу сиять молодостью.
Содержание
1 Правила ухода
Не только кожа лица и рук требует ухода. Про остальные части тела, такие как живот и бедра, большинство женщин вспоминают лишь весной, перед началом пляжного сезона. Утратив упругость, кожа покрывается целлюлитными бугорками. Она также может быть сухой и безжизненной.
Важно не доводить организм и кожу до плохого состояния. Ежедневный уход за кожей тела – золотое правило, нарушать которое не стоит.
Благодаря своевременному уходу не понадобятся подтяжки, лифтинги и прочее аппаратное восстановление.
Чтобы кожа была гладкой и упругой, одних косметических средств недостаточно. Необходимо следовать определенным правилам:
| Правила | Описание |
| Принимать контрастный душ | Делайте это ежедневно. Душ поможет кожному покрову и сосудам вернуть былой тонус, а также быстрее вывести токсины из пор и избавить тело от целлюлита |
| Увлажнять кожу | Увлажняйте кожу после душа. Завершив купание, нанесите на влажную кожу специальное молочко, масло или лосьон. Они помогут сохранить ценную влагу в тканях эпидермиса, улучшить состояние кожи, придав ей холеный вид |
| Правильно питаться | Пересмотрите ваш ежедневный рацион и оставьте в нем только полезные, свежие и качественные продукты. Избегайте жирной, жаренной и соленой пищи, а также полуфабрикатов |
| Соблюдать питьевой режим | Пейте не менее 2 литров чистой минеральной воды в день. От этого зависит гладкость, эластичность и свежесть кожи |
| Отказаться от вредных привычек | Алкоголь сушит кожу, обезвоживая весь организм, а никотин заставляет клетки стремительно стареть и терять тонус |
| Носить одежду из натуральных материалов | Покупайте себе одежду из натуральных материалов, которая не линяет. Краска в составе дешевых тканей может раздражать кожу, вызывая аллергические реакции |
| Регулярно заниматься спортом | Спорт замедляет старение кожи, так как при физических нагрузках вырабатываются коллаген и эластин. |
Находите время на уход за собой, минимум 20 минут в день. Уделяйте внимание каждому участку тела: увлажняйте стопы, руки, бедра, ягодицы, грудь и живот.
2 Средства, помогающие ухаживать за телом дома
Оценив состояние своего тела, вы поймете, чего ему не хватает, и уже тогда можно приступать к действиям. А помогут в этом разнообразные средства:
| Средство | Применение | Популярные марки |
| Крем или лосьон | Может быть как питательным или увлажняющим для удержания влаги в коже, так и лечебным с липидами и мочевиной в составе. Лечебные кремы и лосьоны можно приобрести в аптеке без рецепта. Они безопасны как для детей, так и взрослых. По эффективности в плане увлажнения равным им нет | Кремы: Clinique Deep Comfort Body Lotion, Nivea Soft, Vichy Nutri-Extra. Лосьоны Revitalizing Body Lotion, Daily Lotion от Skinfix |
| Скраб | Его можно купить в магазине или сделать самостоятельно из молотого кофе, засахаренного меда или морской соли. Скраб открывает поры, очищая их от грязи. Он усиливает кровообращение и тем самым разгоняет обмен веществ. Это приводит к потере лишних килограммов и омоложению. Он наносится на все тело, кроме груди, круговыми движениями и обеспечивает очищение и обновление клеток. Мертвые частички отшелушиваются, а молодые ткани получают больше кислорода. Применяют его не чаще 1–2 раз в неделю | ORGANIC SHOP «Бельгийский Шоколад», Черный Жемчуг «Идеальная кожа» с кофеином |
| Смесь для обертывания или маски | Они могут состоять из морских водорослей, шоколада и других антицеллюлитных компонентов. Обертывания и маски помогают вывести лишнюю жидкость, уменьшить объемы и сделать тело упругим. Как и скрабирование, процедуру с данными средствами нужно делать 1–2 раза в неделю | THALASSO Камчатское грязевое обертывание для тела, термо-маска для тела "Для похудения" NATURA SIBERICA |
| Эфирные масла | Они имеют сильный косметический эффект. Достаточно добавить в любимый крем или лосьон всего несколько капель. В зависимости от вида масла можно по-разному воздействовать на кожные покровы: побороть целлюлит, сгладить растяжки после родов, укрепить сосуды или повысить тургор | Масло ши, жожоба, грейпфрута |
| Массажное масло | Замечательный помощник в борьбе с растяжками и целлюлитом, также отлично увлажняет и смягчает кожу. | Масла Johnson`s baby, Natura Siberica для расслабляющего и лечебного массажа. |
Дополнительными вспомогательными средствами красоты являются гели для душа, крема-депиляторы, дезодоранты. При выборе любого косметического средства желательно отдавать предпочтение натуральным компонентам, особенно если у вас чувствительная кожа.
3 Уход во время беременности
Уход за телом во время беременности крайне важен. Под действием стремительного изменения гормонального фона в организме беременной женщины происходят большие перемены. Кожный покров на животе и бедрах может потерять упругость и эластичность.
Так как беременность подразумевает использование исключительно безопасной продукции, то покупать ее следует в аптеке.
В составе средства для груди должны быть:
- эсцин;
- экстракт календулы.
Два этих компонента великолепно справляются с натянутостью кожи, которой не избежать во время вынашивания ребенка. А потому такой крем, лосьон или гель помогут груди почувствовать легкость и комфорт (крем для груди Авент, Chicco Mamma Donna, "Наша мама").
С приходом второго триместра, живот начинает усиленно расти. Кожа растягивается, чешется и на ней могут появиться стрии. Систематическое питание и увлажнение помогут тканям начать вырабатывать достаточное количество коллагена, что поможет сократить и предотвратить растяжки на животе и бедрах. Следует искать продукцию с экстрактом водорослей и с пометкой: «для беременных» или «от растяжек».
4 Народные средства для ухода за телом
Прежде чем приступить к процедуре нанесения косметических средств, следует принять душ. Далее нужно нанести скраб, втирая его круговыми движениями. После скраба можно применить обертывание, а в конце нанести на чистую кожу лосьон, масло или крем.
Самыми безопасными и действенными являются народные рецепты. Они очень популярны, так как компоненты для приготовления домашнего скраба или обертывания натуральные и всегда под рукой.
4.1 Медово-кофейный скраб со сливками
Мед содержит множество полезных веществ, а потому способен напитать кожные покровы витаминами и минералами. Кофе стимулирует обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из тканей. Сливки заботятся о нежности ткани, делая ее мягкой и шелковистой.
Ингредиенты:
- кофейная гуща – 100 гр;
- сливки – 200 мл;
- мед – 100 гр.
Способ приготовления и применения:
- 1. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать до однородной массы.
- 2. Массирующими движениями нанести полученную смесь на бедра, живот, ягодицы и руки.
- 3. Хорошенько потереть до легкого покраснения в течение 5 минут.
- 4. Затем смыть теплой водой и промокнуть кожу полотенцем.
- 5. В завершение процедуры нанесите любимый лосьон или масло.
4.2 Антицеллюлитное обертывание с какао
Чтобы добиться хороших результатов, возьмите настоящий порошок какао-бобов. С помощью какао можно: достичь лифтинг-эффекта, убрать целлюлит и сделать тело нежным на ощупь.
Ингредиенты:
- какао-порошок - 400 гр;
- вода – 2 стакана.
Способ приготовления и применения:
- 1. Какао заливается двумя стаканами горячей воды и отправляется на огонь, где его следует кипятить около 10 минут.
- 2. После этого смесь остудить и нанести на область бедер, ягодиц, живота или рук.
- 3. Завернуть участки тела со смесью в пищевую пленку. Можно сверху надеть халат или другую одежду для усиления эффекта.
- 4. Через час смыть в теплой воде.
В смесь можно добавлять корицу (1 ч. л.), порошок красного перца (0,5 ч. л.) или оливковое масло. Это позволит достичь быстрых результатов. Со специями нужно быть аккуратными – сначала сделать пробный тест, чтобы понять подходит ли такой состав. Женщинам с варикозом перец и корицу применять не рекомендуется.
